HOMEOSTAZIA

Definirea homeostaziei (sau de ce cerşetorii sunt mulţumiţi să fie cerşetori, săracii
să fie săraci, mediocrii să fie mediocri şi învingătorii să fie învingători): proprietate a organismului de a menţine, în limite foarte apropiate, constantele mediului intern; proprietate a
organismelor vii de a-şi menţine diferitele constante fiziologice. Deci homeostazia este
acea proprietate a organismului şi psihicului uman de a se simţi confortabil, acea stare de
bine când suntem satisfăcuţi, comozi şi nu vrem să ne deranjeze nimic.
Ce înseamnă asta?
Dacă timp de câteva luni de zile stai doar în faţa calculatorului pe internet, organismul se va obişnui aşa şi se va simţi inconfortabil când va trebui să schimbe brusc obiceiul
ăsta şi să meargă în fiecare zi, de exemplu, să facă sport.
Dacă o persoană s-a obişnuit cu sărăcia şi are o sumă mai mare de bani la un moment dat, îi va cheltui repede pe tot ce apucă, pentru că starea naturală este sărăcia şi
organismul s-a obişnuit aşa, şi, oricât de ciudat ar părea, acei bani în plus îi provoacă o
stare de disconfort, iar organismul vrea să revină la starea în care se simţea bine. Dacă sa obişnuit cu lenea, va fi foarte greu să înveţe hărnicia, pentru că nu se va simţi deloc
natural.
În cazul meu, problema era că organismul meu şi psihicul aveau homeostazia setată să fiu un muppet leneş, fără succes; stăteam în casă şi citeam cărţi şi, când trebuia să
ies din casă şi să învăţ cum să obţin ceea ce vreau, nu mă mai simţeam “eu însumi”, pentru că muppet-ul din mine era deranjat. Muppet-ului nu îi place să îl deranjezi din confortul
lui. Şi era foarte supărător pentru muppet să se gândească că o să am succes, pentru că
s-ar fi născut alfa, iar muppet-ul trebuia să moară.
PUTEREA TA INTERIOARĂ
25Lenea, comoditatea, amânarea erau “naturale” şi mă făceau să mă simt “eu însumi”. Un alt stil de viaţă ar fi fost supărător pentru muppet-ul din mine şi, pur şi simplu,
simţeam că nu eram “eu însumi” dacă aş fi avut succes.
Apoi au urmat cinci ani în care am luptat cu muppet-ul din mine, mi-am propus să
fac orice e nevoie, am suferit eşec după eşec, apoi am învăţat şi am început să am succes
până la nivelul în care pot învăţa pe alţii.
De fiecare dată când dereglezi homeostazia, atât de deranjat poate fi organismul
încât pot apărea chiar şi tulburări fizice, cum ar fi ameţeli, greţuri, senzaţii neplăcute în stomac, se dereglează sistemul digestiv, în plan psihic pot apărea depresii, lipsă de chef pentru orice activitate, intervin lenea şi amânarea.
Trebuie să îţi asumi riscul pentru toate acestea, dacă vrei cu adevărat să ai o altă
viaţă decât cea pe care o ai acum. Dacă vrei să treci repede de la ceea ce îţi oferă acum
viaţa la succesul adevărat în viaţa de zi cu zi, schimbarea va fi dură şi ăsta e preţul pe
care trebuie să îl plăteşti.
Ceea ce vreau să te învăţ este să scoţi din tine calităţile pe care le ai adormite şi să
îţi dezvolţi personalitatea, încât să poţi avea viaţa sexuală pe care o vrei, relaţiile pe care
le doreşti, statut social înalt folosindu-te doar de personalitatea ta.
Pentru a avea rezultatele pe care le vrei, va trebui să te implici complet, fizic, emo-
ţional, psihic şi spiritual. Ceea ce urmează să înveţi şi mai ales ceea ce va trebui să faci ca
să ajungi persoana care are succes în aceste aspecte ale vieţii nu va fi o simplă plimbare
prin parc. Aproape sigur, dacă nu ai viaţa pe care o vrei, va trebui să îţi deranjezi homeostazia, dar e nevoie de puţin efort şi sudoare, dacă vrei să obţii într-un timp scurt ceea ce
mulţi nu obţin într-o viaţă.
Când a trebuit să învăţ toate aceste lucruri, nu mă simţeam deloc “eu însumi”, dar
nu am renunţat nicio clipă, pentru că mi-am dorit foarte mult să reuşesc. Şi crede-mă că
niciodată nu m-am simţit mai “eu însumi” decât acum.
Aşadar, gândeşte-te bine înainte să zici “nu pot să fac asta, pentru că nu sunt eu”.
E muppet-ul din tine care zice asta, pentru că o să îl deranjeze un lucru nou pe care
îl faci. E muppet-ul care nu te lasă să faci sport, care nu te lasă să citeşti o carte ca să devii mai bun, să înveţi despre relaţii şi iubire, să experimentezi orice vrei în viaţă ca să câş-
tigi experienţă. Şi oricine te opreşte să faci aceste lucruri e la rândul său un muppet. Pe
lângă muppet-ul din tine.
Când ai succes, o să te simţi şi mai tu însuţi decât când nu îl ai. Ca să ai putere în
lumea exterioară, trebuie neapărat să ai putere interioară. Asta înseamnă să te bazezi pe
tine, să crezi în tine, să ştii că nu poţi da vina pe nimeni decât pe tine.
Să ai putere personală înseamnă să ai o viziune reală asupra ta şi a lumii, să fii sincer cu tine, iar respectul de sine este esenţial. Orice faci de acum încolo, pune lângă acest
cuvânt: RESPECT.
Dacă nu te respecţi pe tine, ai pierdut înainte să începi. Dacă crezi că nu meriţi, nu
vei avea nimic.
PERA NOVACOVICI
26M-am străduit să fac un material ca să ajut oamenii, să scot ce e mai bun în ei şi să
îi motivez, să fie liberi şi independenţi. Asta e cea mai bună dovadă că eu cred în tine. Mai
rămâne să crezi şi tu în tine.
Homeostazia te va face să te simţi confortabil, indiferent de nivelul tău de trăi, de
succesul pe care îl ai în viaţă şi indiferent dacă eşti o persoană mulţumită de tine sau nu.
Dacă vrei să treci de la ceea ce eşti acum, la persoana care are tot ce îşi doreşte, va
trebui să suporţi o stare temporară de disconfort, până când te vei simţi bine fiind persoană alfa.
Corpul nostru, creierul şi comportamentul au o tendinţă înnăscută să rămână în
aceeaşi stare între nişte limite foarte strâmte şi dacă acele limite sunt depăşite să poată
reveni brusc între limitele cunoscute.
# Şi asta e un lucru bun de cele mai multe ori. Dacă temperatura corpului ar urca sau
ar scădea cu 10% ai avea probleme foarte mari. La fel e şi cu glicemia şi multe alte funcţii
de bază ale corpului tău.
Această stare de echilibru, de rezistenţă la schimbare se numeşte homeostazie. De
la o bacterie, de la o broască și până la un om şi de la o familie la grupuri mari de oameni
şi întregi culturi avem parte de homeostazie – iar legile ei sunt valabile şi stărilor psihice şi
comportamentului, nu doar fizicului.
Am spus cum funcţionează homeostazia în fizic. Psihic, dacă eşti obişnuit să te uiţi
la televizor 10 ore pe zi asta e starea în care tu te simţi natural. Orice altceva e perceput
ca “rău” şi “greu” de organismul şi mintea ta.
În grupuri, de exemplu familie, echilibrul şi homeostazia sunt menţinute prin instruc-
ţiuni, pedepse, privilegii, reguli, cadouri, favoruri, semne de aprobare şi afecţiune.
O naţiune este ţinută la un loc de cultura ei, de legi, educaţie, sport, modelarea oamenilor de succes etc.
Aşadar, homeostazia este funcţia care ajută la supravieţuirea lucrurilor aşa cum
sunt ele ÎN ACEST MOMENT.
Problema e că homeostazia face lucrurile să rămână la fel şi când lucrurile nu arăta
foarte bine. Să zicem că în ultimii 2 ani ai avut o viaţă sedentară. Acum prietenii tăi trag de
tine şi îţi dai seama că ai nevoie de sport şi te hotărăşti să mergi la alergat. Îţi iei tenişii,
treningul şi o iei la pas. Apoi, la 2 minute după ce ai început, ceva oribil se întâmplă. Poate
ţi se face rău la stomac sau te iau ameţelile. Poate ai un sentiment de sufocare şi paralizie. Te cuprinde panica. Poate vei muri.
NU vei muri. Ce se întâmplă e un semnal de alarmă homeostatic.
“Atenţiune! Se petrec schimbări semnificative în respiraţie, ritm cardiac şi metabolism. Opreşte ce faci IMEDIAT!”
Homeostazia nu face deosebire între schimbările în bine şi schimbările în rău. Ea
rezistă ORICĂREI schimbări. În orice stare eşti acum, este considerat NORMAL de către fizicul şi psihicul tău. Asta e prima problemă pe care o vei întâmpina.
PUTEREA TA INTERIOARĂ
27Dacă eşti sărac, sedentar, fără succes, doborât fizic şi psihic, în depresie de prea
mult timp… este considerat normal şi orice încercare de schimbare va fi percepută ca o
ameninţare de organismul şi psihicul tău.
Primul pas este înţelegerea acelui lucru şi când schimbarea va începe să se producă să ştii şi să lupţi împotriva homeostaziei.
(1) Fii conştient de cum funcţionează homeostazia şi când lucrezi pentru schimbare
nu o lăsa să te oprească. Aşteaptă-te la rezistenţă fizică şi psihică. Când alarma începe să
sune nu înseamnă că eşti bolnav sau o să mori, sau că eşti leneş, sau că ai greşit făcând
alegerea să te schimbi. Este un indicator că viaţa ta se schimbă aşa cum îţi doreşti, în
bine, prin alegerile tale. Nu intra în panică şi nu da înapoi.
Aşa cum am mai spus, te poţi aştepta la rezistenţă din partea familiei, a prietenilor,
a anturajului. Homeostazia se aplică şi la nivel de grup social. Când începi să te schimbi,
întreg sistemul din care faci parte începe să se schimbe. Oameni vor reacţiona de multe
ori negativ, dar nu îţi vor răul. E doar homeostazia şi se vor adapta dacă perseverezi.
(2) Negociază cu rezistenţa ta la schimbare. Când schimbarea începe, fii atent la
durere, la nemulţumiri. Trebuie să perseverezi şi să împingi înainte, dar să ai grijă să nu te
forţezi încât să te accidentezi. La limită, dar conştient de tine. NU te împinge înainte nebuneşte. Negociază cu durerea. Cum reacţionezi când îţi forţezi limitele? Teamă? Psihosomatic? Tendinţă de autosabotaj? Certuri cu cei din jur?
Niciuna de mai sus? Stai pe fază. Negociază.
(3) Dezvoltă un sistem de suport. Cel mai bine e să te aliezi cu oameni care au
trecut prin ceva asemănător sau poate chiar trec împreună cu tine.
Poveste din cartea Mastery de George Leonard: când Jigoro Kano, fondatorul judoului, era bătrân şi aproape de moarte, şi-a chemat discipolii lângă el şi le-a spus că vrea
să fie înmormântat cu centură albă. Cât de modest din partea celui mai avansat judoka din
lume să fie îngropat cu emblema unui începător. Aşa cum moartea este o transformare şi
ne transformă în începători, la fel face şi viaţa, din nou şi din nou. Dacă acum vrei alte
rezultate şi un alt stil de viaţă, vei trece prin transformări. Acceptă să mergi pe calea mă-
iestriei începând cu începutul. Poartă centură albă fără ruşine şi caută să devii mai bun
puţin în fiecare zi.
De ce când totul e în regulă
C pe plan material şi profesional nu o duci bine în viaţa
sentimentală şi viceversa? În ce constă echilibrul dintre planurile material, profesional, spiritual
şi sentimental ale vieţii unui om? Asta e problema care pe mine mă preocupă în momentul de
față. Găsirea echilibrului.
* * *
Aş vrea să te întreb un lucru care în ultimul timp m-a pus pe gânduri.
! Ştiu că atunci când vrei ceva şi faci tot posibilul să-l realizezi îl poţi obţine. Şi dacă
vrei să fie bine trebuie să-ţi faci un program strict, să-l respecţi etc. Eh, de la un timp m-a pus pe
gânduri altă variantă: "Nu mai încerca să controlezi atât şi doar lasă să fie" (Fight Club)
PERA NOVACOVICI
28Păi astea două chestii mi se pare că se bat cap în cap. Care trebuie urmată? Aş fi bucuros
dacă ai putea să-mi dai un răspuns la întrebarea asta.
* * *
Citesc de ceva vreme ce scrii şi mi se par foarte interesante şi de folos lucrurile pe care le
spui. Iată unul dintre gândurile care mă frământă pe mine în acest moment: am 27 de ani, o
relaţie de care sunt mulţumit, însă locuiesc cu părinţii, am locuit dintotdeauna.
Părinţii mei sunt pensionari, mama a fost profesoară, tata cam are probleme cu alcoolul, ei stau în majoritatea timpului acasă. Am impresia de multe ori că mediul acesta cu ei nu
mă ajută să evoluez, să mă maturizez (e o chestie, vin tot timpul peste mine, nu sunt rău
intenţionaţi, dar vor să mă "dădăcească" - asta e mama, tata, având probleme cu alcoolul, din
păcate mai face scandaluri în casă, ceea ce nu e plăcut deloc).