OBICEIURILE

________________________________________________________
“Sădeşte un gând, culege o acţiune. Sădeşte o acţiune, culege
un obicei. Sădeşte un obicei, culege un caracter. Sădeşte un
caracter, culege un destin.”
(Stephen Covey)
________________________________________________________
Acel lucru pe care îl facem cu perseverenţă devine mai uşor de făcut. Nu pentru că
natura acelui lucru s-a schimbat, ci pentru că PUTEREA noastră de a face acel lucru a
crescut. Suntem ceea ce facem în mod repetat. Aşadar, excelența nu e rezultatul unei ac-
ţiuni, ci al unui obicei.
Performanţa pe timp de furtună: acum 5 luni am scris un material experimental pentru unul din site-urile de care mă ocup, Arta seducţiei. În el am pus un capitol despre OBICEIURI. Mai exact e vorba despre tehnicile şi metodele folosite de sportivi de performanţă,
care sunt adaptate de specialişti în psihologie sportivă şi dezvoltare personală pentru a
ajuta ORICE OM în efortul de a excela în domeniul său, indiferent care e acesta.
Am primit feed-back în ultimele luni şi am ajuns la 2 concluzii; este unul dintre cele
mai interesante lucruri pe care le-am descoperit în ultimii ani, deşi era sub nasul meu şi lam ignorat.
Dacă nu ai motivaţie internă, dacă nu îţi doreşti cu adevărat, nu poţi aplica această
tehnică extraordinar de eficientă pentru că te duce la limitele tale fizice şi psihice şi te obligă să ieşi din zona de confort şi să LUPŢI în adevăratul sens al cuvântului. Să lupţi şi să
păşeşti pe tărâmuri noi şi neexplorate ale fiinţei tale. Te duce la autocunoaştere brusc şi
neaşteptat şi te vezi pe tine aşa cum eşti şi cum probabil nu te-ai văzut niciodată.
E amuzant când te gândeşti că tot ce ai nevoie e un tabel pe care îl ai mai jos, un
pix şi trebuie să notezi în tabel 4, 5 sau 6 rânduri. Foaia aia de hârtie cu tabelul de pe ea
te duce într-un loc extraordinar. Locul unde te vezi pe tine aşa cum eşti şi te pune să lupţi.
PUTEREA TA INTERIOARĂ
29În continuare e un rezumat a ceea ce scriam în materialul despre obiceiuri.
În acest material am îmbinat câteva concepte de psihologie sportivă (cunoscute şi
aplicate de campioni pentru a avea performanțe) cu lucrurile pe care le-am învăţat, trăit şi
observat până acum în legătură oamenii.
“The Power of Full Engagement” (de Jim Loehr şi Tony Schwartz): autorii acestei
cărţi au luat conceptele de psihologie sportivă folosite în pregătirea campionilor de sport şi
le-au adaptat pentru oamenii normali care vor să aibă performanțe foarte bune în orice
domeniu activează, nu doar sportiv. Eu le folosesc acum şi aici ca să conturez un plan de
acţiune pentru cei care vor să obţină performanţă în viaţa lor într-un ritm care nu mai lasă
loc de pierdere de vreme sau amânare.
De obicei, la psihologul sportiv ajung sportivii care au tot ce e nevoie pentru a reuşi
(talent, antrenamente, o excelentă condiţie fizică etc.), şi totuşi nu ating marea performan-
ţă. Indiferent din ce sport vin, psihologul sportiv nu lucrează la tehnica lor, ci la felul în care
ei acumulează energia şi felul în care se recuperează după ce participă la meciuri şi concursuri.
Când au fost studiaţi jucătorii de tenis, ca să se pună în evidenţă ce anume face diferenţa între campionii mondiali şi locurile 80-90, nu s-au găsit diferenţe la tehnică, la modul în care lovesc mingea sau la felul în care se antrenează. După ani de zile de cercetări,
urmărind sportivii de pe locurile 1 şi 2 jucând, au descoperit că fiecare dintre aceşti jucători
are un RITUAL în momentul în care punctul se încheie şi se produce acea pauză de 20-25
de secunde între mingi. Niciunul din jucători nu era conştient că desfăşura acel ritual.
Indiferent de ce vrei să faci în viaţă, nu vei putea face bine dacă nu ai cele 4 rezervoare ale fiinţei tale pline de energie. Energia înseamnă capacitate de a face munca şi,
aşa cum ştii deja, prin activitate şi muncă obţii lucrurile pe care le vrei în viaţă.
Trăim într-o perioadă în care suntem bombardaţi de informaţie pe toate căile, în care atenţia ne este sub asediu şi nu am avem timp să facem nimic bine. În aceste timpuri e
nevoie să te educi în aşa fel încât să poţi avea rezultate şi chiar să faci performanţă în
domeniile care te pasionează pe tine, în timp ce în jurul tău e o furtună.
Timpul nu mai este o resursă. Toţi avem 168 de ore într-o săptămână, în timp ce
vrem să ne dezvoltăm tot mai multe capacităţi: să citim mai mult, să experimentăm mai
mult, să evoluăm mai mult, să facem bani mai mulţi, să ne distrăm mai mult, să cunoaştem
mai mulţi oameni etc.
Timpul este în afara noastră şi nu putem avea mai mult timp.
Energia însă este în interiorul nostru. Şi este interesant că oamenii sunt genii la a
consuma energie şi sunt retardaţi la a-şi umple din nou rezervoarele pentru o nouă zi.
Pentru a putea avea performanţe, trebuie să înveţi că energia este cea mai pre-
ţioasă resursă a ta, nu timpul.
Să îţi extinzi capacitatea de a învăţa, experimenta şi evolua vine prin voinţa de a îndura disconfort pe termen scurt pentru recompensele pe termen lung.